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10月是一年中的第十個月，秋季的第三個月。公歷10月是大月，31天。英文：October，來自拉丁文Octo，即“8”的意思。日本歷：神無月（かんなづき Kannazuki）。10月節氣：寒露（8--9日交節）、霜降（23--24日交節）。進入寒露，天氣逐漸轉冷，陰陽之氣開始轉變。時節所以要因時制宜，安排好日常的飲食起居，增強機體免疫力。 怎么注意時節養生，鞏義辣椒烘干機品質產品生產廠家--副食品烘干機 細心的小編已經為您搜集到了詳盡的內容，一起來看看吧!
10月8日：寒露，二十四節氣之一
公歷：2021年10月8日，星期五 農歷：2021年農歷九月初三
百信機械小編節氣知識小貼士：寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣，時間在每年公歷的10月7日—9日之間，視太陽到達黃經195°時交節。寒露是秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式開始。
寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。關注養生的農產品、菌類干燥、糧食干燥、谷物干燥等農產品烘干業界朋友來了解一下鞏義辣椒烘干機產品生產廠家--副食品烘干機 小編為您準備的節氣養生知識吧！
寒露節氣養生的小常識
1、足部保暖
副食品烘干機 小編提醒：“寒露腳不露。”寒露過后，氣溫逐漸降低，因此市民不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。市民可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞。
鞏義農產品、菌類干燥、糧食干燥、谷物干燥等農產品烘干辣椒烘干機的朋友，這些養生知識您應該了解下！腳自古就有人體的心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔重，因此，這個地方容易導致血液循環不好，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發現，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，導致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
3、朝鹽晚蜜
寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。百信機械小編溫馨提醒：對付秋燥的飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
4、養陰防燥
寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現中醫上所悅的“涼燥”癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。鞏義辣椒烘干機產品生產廠家--副食品烘干機 小編養生知識小貼士：寒露時節養生跟秋分不一樣，寒露養生主要的是預防“涼燥”，從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。
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